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什么是森林康養?森林康養的2大要素

添加時間: 2020-06-03
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  一直以來,人們親近自然的熱情持續不減,而現代科技的發展使得交通更加便捷,城市中的人們能夠更方便地接近自然。另一方面,人們長期面臨強大的工作壓力,據世界衛生組織統計,全球有超過65%的人處于亞健康狀態。在此情形下,城市內的居民更加向往回歸自然,利用閑暇時間調整身心。
江西九嶺山自然保護區1
一種以森林旅游結合健康療養的服務產業借助我國國有林場和林區的改革勢頭開始興起。森林康養不僅是一種對于資源的保護與開發方式,更是一種公眾享受自然、親近自然、緩解身心壓力、健體強身的方式之一。
 
一、森林康養
(一)概念
森林康養是新興起的概念,發展至今,對其定義還十分模糊。而不同對其稱謂也不盡相同。德國作為該學科的肇始國將其稱為森林醫療,日本成立了森林療法研究會并將此種療法命名為“森林浴”,而在我國結合自身國情稱之為森林康養。雖然名稱不同,但其意都是以人們的身心健康為出發點,以疾病的預防和為主要目標,依托森林的環境資源,針對特定環境場所進行康養產品的開發與活動。
(二)森林康養的發展與模式
從20世紀90年代開始,美國、日本等林業資源豐富的開始致力于發展森林康養產業,推動森林的資源共享,提高森林產業的經濟效益?,F如今的森林康養發展,以德國的森林醫療、美國的森林保健和日本的森林浴具特色。
德國將森林康養稱作森林醫療,主要方式為醫療康復以及對疾病的預防療養。在19世紀,德國在一個森林小鎮中建立了世界個關于森林療養的基地。到現在,德國已有數百座森林醫療基地。森林療養發展作為德國的一項醫療政策,已逐漸成為醫療保險體系的重要一環。同時,森林醫療的快速發展,擴大了森林醫療的市場,推動了德國醫療的發展。
美國的森林康養以保健型模式為主,借助美國豐富的森林資源,通過休閑旅游來使游人減緩壓力,放松身心,從而可以在一定程度上預防疾病。美國的森林康養項目將旅游度假、運動娛樂和療養保健結合在一起,吸引外來游客進行旅游保健。
森林康養
日本森林康養的口號是“入森林、浴精氣、鍛煉身心”,形成了獨特的森林浴模式,利用森林步道進行運動休憩。雖然起步較晚,但其發展較為迅速。1982 年,日本將森林醫療理念引進國內,聯合林學、醫學等多學科專家進行研究,并在全國開始規劃森林浴基地。因其對森林康養及森林浴理論研究的大力投入與實踐,日本在短時間內成為在森林康養方面處于地位的。
二、森林環境的康養要素
(一)大氣環境要素
大氣環境是指生物賴以生存的空氣的物理、化學和生物學特性,主要指空氣的溫度、濕度、風速以及空氣的化學組成等。此外,森林中植物釋放的殺菌素、空氣負離子等要素對人的健康也非常重要。
森林植被能夠影響局部區域小氣候,調節氣溫和濕度。森林中的溫度和濕度使人們感到舒適,適宜人們休閑休憩;并且由于植物的遮擋,減少了太陽輻射,減少光照直射;另外,植物還能有效地降低風速。
森林中有富氧干凈的空氣。眾多的植物能吸收大量的二氧化碳和其他有害氣體,起到凈化空氣和增加空氣氧含量的作用。植物的枝干和葉子能夠吸附空氣中的浮塵,減少空氣中的雜質。
植物殺菌素,即芬多精,是一種芳香性萜類化合物。植物殺菌素能夠殺蟲殺菌,有抗菌的功效。研究資料顯示,植物大量釋放出來的這種物還能夠預防和疾病,有保健強身的作用。人在森林中進行較長時間的活動時,植物殺菌素從人體呼吸道進入體內,可以殺死肺部的病菌,并且能夠促進新陳代謝,刺激神經,減緩內心壓力,使身心舒暢。
森林的空氣中有大量的負離子??諝庳撾x子進入人體后,會對人體產生極大的積極作用。進入森林后,人們會感覺空氣清新,神清氣爽??諝庳撾x子能夠抗氧化延衰老,調整心率、恢復血壓,改善心肺功能和調節呼吸系統,起到消除疲勞、振奮精神的作用。
(二)景觀要素
1.視覺景觀
色彩在人們的生活和健康中扮演著很重要的角色,人類內心對色彩的感覺十分復雜,不同的色彩對人心理產生不同的影響。森林中大部分植物為綠色,綠色是讓人感到舒適的顏色,能夠緩解人緊張的情緒。長期處于緊張和壓力下的人們,身處森林植物枝繁葉茂的一片綠色中時,能夠使內心變得平靜。
2.聽覺景觀
首先,森林能降低噪聲。森林植物能夠有效地吸收和隔離自然環境中一些有礙人類健康的噪音,為休閑療養提供安靜的環境。據德國科學家研究,綠色植物對于噪音的反射與吸收有著明顯的功效,多可以降低1/4 的音量。不同寬度的林帶都能夠不同程度地降低噪音強度。
此外,森林景觀中還有許多優美的自然聲音。如清風拂來時,林間瑟瑟之聲,雨天時水滴敲打枝葉之聲,或急或緩的潺潺流水之聲,此起彼伏的蟲鳴鳥叫之聲。人們的心情會因這些美妙的自然聲音變得舒暢,對身體同樣產生積極的作用。
3.景觀空間
森林中由多種不同形態、不同高度的植物圍合形成的空間可以滿足人們不同的需求。高大喬木所組成的閉合型小空間給人以私密性與安全感,使人感到內心平靜與愜意;稀疏的林地植被則形成開敞的活動空間,能夠使人充分感受自然,內心得到釋放,同時滿足人們的活動與娛樂需求。綜上所述,不同空間的組合變化能夠給游客不同的康養體驗。
 

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